母乳成分有哪些？初乳、過度乳、成熟乳是什麼？ 母乳由脂肪、醣類、蛋白質 3 大核心成分組成，能夠給予寶寶成長時必要的熱量與營養。而這些母乳成分的組成比例會隨著時間動態變化，並非固定比例，依時間區分可以分為初乳、過度乳以及成熟乳。 （...

（圖片來源：網上） 💆🏻‍♀️ 孕期按摩的5大好處 1. 放鬆肌肉 媽媽於孕期常常會感到肌肉緊張和不適。孕期按摩可幫助緩解肌肉緊張，特別是背部、肩頸和腿部。 2. 改善血液循環 懷孕期間按摩，幫助血液循環，有助於將更多氧氣和營養運送到孕媽媽身體各部位。 3. 減輕腫脹...

甚麼是古法紮肚？ （ 古法紮肚是利用棉布束緊腰部，固定腹直肌的位置，好讓肌肉盡快恢復，由盆骨位置開始往上包紮至胸骨，以形成壓力罩，來達至收窄盆骨、改善子宮擴大、腹直肌分離及內臟移位等問題。坊間專業古法紮肚公司普遍都會鼓勵產後媽媽於分娩後體內「鬆弛荷爾蒙」未完全消失之前用古法...