（圖片來源：CancerCare.hk） 為什麼要補充孕期營養品？ 母體營養狀況不佳與胎兒生長異常有關，包括： 出生體重低（小於2500克） 早產 胎兒生長受限 巨嬰（大於4公斤） 寶寶逾期居留 這些都會增加媽媽和寶寶的慢性病風險。根據英美兩大開發國家最新的營養指引，在懷孕前和懷孕期間「健康的飲食模式」可適度降低妊娠糖尿病、妊娠高血壓、寶寶體重過重和早產的風險。 孕婦保健食品順序：懷孕前中後期這樣吃 懷孕階段可分為三個階段，分別為： 第一孕期( 0 ~ 3個月 ) 第二孕期( 4 ~ 6個月 ) 第三孕期( 7個月 ~ 出生 ) 根據不同階段孕期出現狀況，醫生建議的孕婦保健食品順序如下表： 胎兒發育階段 孕媽咪建議補充營養素 第一孕期 (0~3個月) 心臟血管最早發育，接著是神經、呼吸及腸胃系統，頭部與軀幹發育緊接其後，最後眼睛耳朵等整體雛形出現。 八週之前為胚胎期，九週之後為胎兒期。 第一孕期須多補充葉酸、碘、DHA，對胎兒的腦部中樞神經發育非常重要。 若第一孕期缺乏這些營養素，嚴重者造成神經管缺陷、脊柱裂或無腦症；同時也增加先天性心臟病和唇顎

通常在懷孕第18到20周時，媽媽們會開始感覺到胎兒的活動： 首次懷孕的媽媽可能會稍晚一些，約20週後才感受到胎動，而二胎媽媽則可能在16週左右就察覺到這種微妙的變化。 （圖片來源：yahoo!寶貝來） 胎動的感覺因人而異，初期可能像是蝴蝶翩翩飛舞或氣泡輕輕冒出的感覺，隨著孕期進展，胎動會變得更加明顯，甚至有力；胎兒活動的頻率也會逐漸增加，通常在24至28周達到高峰。 胎兒一直動是健康的表現，表示胎兒活力充沛，但若感覺胎動明顯減少或停止，應立即求醫。 初期胎動的感覺明顯嗎？懷孕前中後期胎動變化： 不同孕期階段，胎動的型態和頻率會有所不同，讓我們來了解胎動的完整變化過程。 初期胎動的感覺 感受到第一次胎動的時間因人而異，大多數孕婦會在懷孕第16至20周之間體驗到初期胎動的感覺；初次懷孕的媽媽可能較晚感知，二胎媽媽則可能在第16周前後就感受到。 初期胎動的感覺較輕微，像肚子咕嚕咕嚕、氣泡輕輕冒出，或像羽毛拂過，感覺非常微妙且不明顯。 中期胎動的明顯變化 進入懷孕20至28周，胎兒的力量逐漸增強，胎動變得更有力且規律，胎動頻率也達到高峰。...

懷孕初期媽媽們總是心驚膽戰，深怕肚子裡的寶寶沒有好好地成長，不但身體上有了變化，心理上也多了負擔。BellyTum為媽媽們整理以下孕期應該要注意的事和胎兒的10大訊號，教您判斷胎兒在肚子裏是否安全💁🏻‍♀️ （圖片來源：mombaby） 孕期至少應照五次B超掃描👩🏻‍⚕️ 大部分婦產科醫生認為，懷孕期間照B超次數基本應以5次為準。 第一次：6至8週 驗孕後證實懷孕，為確定不是子宮外孕，所以孕期6至8週一般會先進行第一次B超掃描，不孕症、進行試管嬰兒的孕媽媽，子宮外孕的機率會明顯增加。一般在此時期可看見寶寶的胎芽和胎心，若超過9週仍未出現胎芽胎心，孕媽媽需警惕胎停的可能性。 第二次：12週至14週 這期間應做胎兒頸部透明帶的測量（俗稱度頸皮），同時檢查胎兒的器官，如腦部發育是否正常，有無神經管裂、腹壁裂，四肢是否健全等。 第三次：20週至22週 此階段是照超B超掃描的黃金時期，此時可進行高層次的掃描檢查（照結構）。高層次掃描診斷率可高達八成，高層次掃描的檢查結果可提供醫生和爸媽決定胎兒後續處理的參考。 第四次：32週...