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上一篇文章，我們提及過「腹直肌分離」所衍生的問題，相信是每位媽媽必定擔心的一件事。 懷孕生產過後都希望能盡快恢復產前身材，但生產完後，核心肌肉無力，好像肌肉還沒有被喚醒。仿佛感覺身體機能大不如前。過往明明能輕鬆駕馭的運動，生完孩子都力不從心。...

生產後體重已經慢慢回到產前狀態，但肚子還是鬆弛凸出又無力，為什麼一直也減不掉大肚子? 相信這是無數產後媽媽的心聲。其實，這個大肚子可能是由於腹直肌分離所導致。 什麼是腹直肌分離? 圖片來源：@knocked-upfitness ，版權屬於原作者...