束腹帶 ≠ 紮肚，您懂得選擇最適合您的產後修復方法嗎?

在擔任紮肚師的生涯中，往往都會聽到很多準媽媽的疑問，為什麼紮肚可以在短時間內修復腹直肌分離和內臟器官歸位，那我完成紮肚療程後繼續用束腹帶(腰封)能變得更瘦嗎? 束腹帶和紮肚有什麼分別?

首先，先向大家釐清束腹帶的作用。產後使用束腹帶的原因是主要是讓剖腹生產的媽媽，在產後試著下床活動時能夠防止剖腹產傷口過分向外拉扯 ; 可保護腹直肌和減低行動時的傷口疼痛和加快傷口瘉合。 另外，也能夠矯正姿勢、減輕腰部酸痛、 護腰和防止運動傷害，幫助較有力量的使用背部與腹部的肌肉群。自然分娩的婦女，由於傷口靠近會陰位置，因此毋須使用束腹帶來保護傷口。

（圖片來源：媽媽餵）

束腹帶能代替紮肚?

傳統古法紮肚是利用長棉布由盆骨下方往上包紮至胸骨，如同矯正牙齒般將被拉開的骨骼收緊。而紮肚過程中除了修復腹直肌分離問題，也可令內臟回復原位，幫助子宮收縮。古法紮肚包紮的位置可以根據媽媽當日的活動狀態而作出靈活的調整，再加上腹部按摩排出肚風，可以說是為每位媽媽度身訂造的一套產後修復方法。如媽媽當日需要外出活動的話，紮肚師可將布帶紮在盆骨以上，減低媽媽行走時盆骨活動受限的不適。另外，如果是剖腹產的媽媽，紮肚布的打結位會避開開刀位置，以免壓到傷口。而市面上的束腹帶則未能夠按照媽媽的需要而靈活變動，而且其主要的作用是為剛剖腹產後的媽媽減低傷口疼痛。

若我是剖腹產，束腹帶要束多久？

如果媽媽是剖腹生產，在手術結束後便可以開始使用。 一般需穿戴約兩至三個星期，最多穿著一個月左右。 基本上，當傷口狀況穩定、不再有明顯的疼痛感，且不影響行動後，媽媽就不用繼續穿戴束腹帶。

在紮肚療程後，我再使用束腹帶可以嗎?

如同先前所說的，束腹帶主要是固定剖腹產傷口用的，主要在手術結束後使用。所以正常來說剖腹產媽媽是先使用束腹帶一個月後，才會開展紮肚療程。而束腹帶另一作用是可以減輕腰部酸痛，矯正姿勢 ; 當十天紮肚結束以後，若您在日常生活有腰部不適的情況，無論是順產還是剖腹，也可以使用束腹帶保護腰部，但其不能用作瘦身的用途，當穿戴時最多也只能助您在外觀上達到「小腹縮小」的效果。

總結束腹帶與紮肚的功用並不一樣，媽媽可根據自身需求選擇適合自己的。希望這篇文章可以幫助各位媽媽了解到使用束腹帶和紮肚的時機，對於以上有任何疑問，或者有任何專題希望我們推出，也歡迎與小編聯繫，讓BellyTum在您的產後修復路上出一分力。