子宮可謂女性的第二個心臟，是影響女性生理機能運作的重要關鍵。所以，在產後繼續調理子宮，對產後媽媽的健康非常重要。一旦子宮調養好了，皮膚、氣色自然充滿光采。 「惡露」是甚麼？ 惡露為產後子宮內蛻膜的脫落，經由陰道排出體外，正常情況下約四至六週結束。一般而言，剖腹產的惡露會比自...

母乳成分有哪些？初乳、過度乳、成熟乳是什麼？ 母乳由脂肪、醣類、蛋白質 3 大核心成分組成，能夠給予寶寶成長時必要的熱量與營養。而這些母乳成分的組成比例會隨著時間動態變化，並非固定比例，依時間區分可以分為初乳、過度乳以及成熟乳。 （...

（圖片來源：網上） 💆🏻‍♀️ 孕期按摩的5大好處 1. 放鬆肌肉 媽媽於孕期常常會感到肌肉緊張和不適。孕期按摩可幫助緩解肌肉緊張，特別是背部、肩頸和腿部。 2. 改善血液循環 懷孕期間按摩，幫助血液循環，有助於將更多氧氣和營養運送到孕媽媽身體各部位。 3. 減輕腫脹...