一些你要知道的紮肚禁忌

• 惡露未排清

若在惡露乾淨之前進行，血塊可能會殘留體內，引起子宮發炎。因此，建議媽媽可以在惡露乾淨後再開始進行紮肚。

• 傷口未癒合

順產媽媽在產後大約4週，惡露排出後便可進行紮肚。剖腹產則需要於生產後8週，等到傷口癒合，並在通過醫生檢查及確定後，才可以安全地進行按摩和紮肚。

• 了解紮肚師專業資格

選擇受過專業訓練及信譽良好的紮肚師非常重要，紮肚師對紮肚安全有專業的認知和判斷，可以保證紮肚過程沿用正宗手法、其技術和服務更值得信賴。

• 使用成分天然的精油

紮肚一般會配以精油進行按摩，精油化學分子小，它能迅速被肌膚吸收，沒有嚴格品質保證的精油，皮膚較容易受刺激而出現過敏，嚴重的更會造成身體、肝、腎的負擔。因此，按摩過程間選用成分天然的精油對媽媽和寶寶顯得尤其重要。

我們嚴選萃取自植物的精油，成分天然無害，配合獨家按摩手法，能令紮肚效果加倍顯著。

• 紮肚帶過緊

過緊的紮肚帶會對正在復原中的子宮施加壓力，還有機會導致媽媽的不適。因此，我們會了解媽媽紮肚當日的行程，從而注意調整紮肚布的鬆緊程度，每次完成紮肚後會跟媽媽確認一下舒適度，以免給身體造成不必要的負擔。

• 紮肚時間過長

紮肚時間並不是越長越有效！紮肚持續8小時後就可拆下，晚上是身體休息及津液流通的黃金時間，如紮著睡覺會影響呼吸運行、內臟作息，也有阻礙照顧BB的風險。

• 運動不足

若產後身體恢復進度理想，紮肚期間建議進行適量的產後腹部運動，以幫助促進腹直肌的增強和康復。

BellyTum紮肚師會根據媽媽的修復日程，手把手進行核心運動輔導，讓您紮肚後免費持續好身材。

BellyTum全由澳門人主理，集導師級、運動科學專才，榮獲TQUK、GPF、IBFA、IPTFA產後國際認可證書。由按摩到紮肚，合作過媽媽認同服務過程細心體貼，致力為媽媽們做好產後修復的第一步，用專業創造您的產後MeTime。