母乳餵哺常見問題 - 正確餵哺方式，你知道嗎?

很多媽媽們為了給寶寶最好的營養，都會選擇母乳喂養，這樣也可提升媽媽與寶寶之間的親密連結，有助培養寶寶的安全感。雖然親餵相對不需成本，但實際不如想像中簡單，由於每個人的身體素質不一樣，媽媽除了要擔心奶水量是否足夠讓寶寶吃飽，生理上和心理上都存在壓力外，寶寶是否有一個正確的喝奶方式，同樣也會影響到寶寶是否食得好，本篇文章將會與各位探討如何可以讓寶寶正確食、媽媽舒適餵的喝奶方式。

什麼樣的姿勢適合餵哺母乳? 

首先媽媽要有一個舒適的餵哺姿勢，如果是坐着餵奶，那麼背部、前臂、雙腿都要得到支持，才可舒服地餵哺。我們可用枕頭、毛巾承托着背部、前臂和手肘；小椅子承托着腳。除了坐着，還可以嘗嘗側臥，或其他餵哺的姿勢，看看哪個姿勢適合自己和寶寶。以下給大家介紹4個常見的餵哺姿勢。

1. 坐式搖籃法 (適合乳房內側有硬塊的媽媽)

選擇有椅背且舒服的椅子，可於膝蓋上放置枕頭，方便寶寶貼近乳房，腳放置於小椅子上，會更舒適。手肘當作寶寶的枕頭，手前臂支撐寶寶身體，將寶寶一隻手繞至媽媽背後，使寶寶肚子貼緊媽媽腹部。

2. 斜躺式 (適合產後坐月子的媽媽)

媽媽於背部與腰部墊著枕頭，可以輕鬆地靠著，使用搖籃式的抱姿哺餵母乳即可，此方法非常舒適，適合產後坐月子的媽媽。

3. 橄欖球式法 (適合剖腹產婦女、乳房相較於寶寶稍大者、乳房外側有硬塊的媽媽)

單手托住寶寶頭部，另一隻手臂支撐寶寶的身體，將寶寶輕輕夾在手臂和身體之間。可以使用枕頭墊於寶寶身體下，使寶寶的頭部接近乳房，讓寶寶含著乳暈進行哺餵。

4. 側臥式 (適合夜間哺乳的媽媽)

以一個最舒服放鬆的姿勢側躺著（媽媽可以枕頭墊於背部及頭部側躺），同側的手枕於頭下，使用另一隻手抱住寶寶頭部及背部，使寶寶貼近乳房。

如何引導寶寶吸吮? 可以依照以下的五個步驟哦!

1. 刺激: 媽媽可用乳頭刺激寶寶口唇周圍

2. 張嘴: 寶寶整個嘴巴張大，好像打呵欠一樣。

3. 含乳: 順勢讓寶寶含入乳頭和大部分的乳暈，外露的乳暈上部分要比下部分多。

4. 吸吮: 寶寶吸吮時兩面頰鼓起，下唇向外翻， 下巴緊貼乳房，能看見吞咽動作或聽見吞咽聲。

5. 離乳:  寶寶吸吮完成後，此時輕按寶寶嘴唇下方，溫柔停止餵哺。

如何知道寶寶真的吸吮到奶水 ?我們可以從寶寶的吸吮動作觀察得到!

•  要注意寶寶吸吮動作的快慢，當真正吸出奶水時，寶寶的動作會變慢，大約為一秒一次，若吸吮持續太快的話，則寶寶未能真正吸到奶水。
  

• 哺餵母乳後寶寶呈放鬆及飽足狀。
  

• 其實媽媽都可以通過感覺知道寶寶的吸吮是否有放，乳頭疼痛會告訴媽媽吸吮錯誤，此時可以停止寶寶的吸吮，再重新調整寶寶的位置。

本篇文章簡單分享一些哺餵母乳必須知道的小技巧，希望能幫助一開始在哺餵母乳中感到疑惑的媽媽們。而母乳餵哺常見問題也十分之多，下一篇文章我們會繼續為媽媽們探討處理的方法，倘若遇上問題時我們也可先從根源入手，大家請密切留意我們的部落格。

本文圖片來源: Mamaway