紮肚迷思 Q&A

近年都市人越來越關注產後修復，務求產後回復產前最佳狀態，當你在網絡上搜尋「產後修復」，這時「紮肚」二字基本是搜尋第一位。不少明星、名人曾在網絡平台上分享紮肚的心路歷程，大部分效果更是令人驚喜，這就是紮肚近年流行起來的原因。正因如此，令大多數準媽媽懷孕期間已經想著產後要紮肚極速瘦身，在這個熱潮下，大部分人對於紮肚都是一知半解，懷疑究竟紮肚是一種什麼手法？

其實紮肚源自於馬來西亞和印尼，聽落既是古法相傳，也是澳門近年新興的產後修復方法；它到底科學不科學呢？可以告訴你，這不止是古法，亦是科學。如果你對於紮肚有興趣，但又存在好多疑問，不妨參考以下常見的紮肚Q&A

｜紮肚能減肥嗎？｜

紮肚是透過特定的推油手法促進新陳代謝，幫助排出肚風和水，令紮肚效果更明顯；同時令子宮加速回復到正常體積；而紮肚過程中除了修復腹直肌分離問題，原理更是壓縮脂肪團，將脂肪細胞入面的風和水逼出，收緊腹部肌肉及收細盤骨，如同矯正牙齒般將被拉開的骨骼收緊，所以紮肚是「減吋不減磅」，並不是減肥，亦不能紮走脂肪。

｜何種身體狀況需告知紮肚師？｜

開始紮肚前，紮肚師除了需要了解客人的身體狀況和生活習慣，如順產或剖腹產，惡露是否完結、是否餵哺母乳、排便狀況，以及現時和過往的疾病史等。如身體具疾病史則建議先徵詢醫生意見。

｜分娩後多久能夠紮肚?｜

許多媽媽會疑問坐月期間可不可以紮肚，坐月期間都建議先調理好身體，待身體回復後才開始進行產後修復。一般而言，建議順產後一個月(待惡露排乾淨)、剖腹產後兩個月(待惡露排乾淨和子宮內傷口復原)才開始紮肚。

｜我骨架本來就很小，到底需吾需要紮肚呢?｜

其實紮肚除了可以矯正體態，收緊腹部肌肉及收細盤骨，最重要的一點是可以修復腹直肌分離問題。當你生產後有以下徵兆，如：腰酸背痛、腹痛、墜物感、小腹凸出鬆弛、漏尿、便秘，這表示腹直肌分離已經影響到日常生活；雖然產後半年，正常情況下腹直肌分離會開始慢慢自行修復，但每個人的修復速度也不一樣，也有人缺乏自我修復能力。所謂預防勝於治療，何不把握時間，讓分離程度不再加劇，總比白白等了半年後，才發現腹直肌不能自行癒合。

｜紮肚・必須找最專業的｜

傳統古法紮肚由盆骨下方往上包紮至胸骨，如紮肚手法不當或過緊有機會導致不良影響，如呼吸受阻礙，頭暈等。若不專業的紮肚師心急見效，在子宮未回復原位便紮得太緊，增加腹內壓力，有可能壓到子宮及膀胱，導致子宮下垂及尿滲。所以，紮肚必須要找具專業資格認可的紮肚師。

了解紮肚的基礎概念後，您覺得是古法是科學，還是兩者皆是呢？您又會想給自己10天時間換一個完美體態嗎？